Balanserer hverdagen

Hun er en av 14 MS-rammede som trener Hatha Yoga i Hvidtgården onsdager.

Håvard Andreassen er yogalærer, og forklarer hva treningsformen går ut på:

– Hatha yoga heter det vi trener her. "Ha" handler om det fysiske, og "tha" handler om det mentale. Hatha yoga handler om å balansere, forklarer læreren.

Kolleger og treningsvenner

– Den som føler seg hyper og aktiv får roet seg ned litt, og den slappe og dovne blir litt mer ildfull, smiler Andreassen.

– Og vi er kanskje de som er litt gira og må roe oss, ler Anita Castro.
Både hun og Liv Anne jobber på Jotun, og har diagnosen MS. Med diagnosen har begge måttet finne nye treningsformer som passer dem.

God mestring

– Så lenge jeg går glipp av joggeturene mine, er dette bedre enn alt annet, sier Anita.

Liv Anne er enig.

– Tidligere var det turer på sykkel og i fjellet som lokket. Dette mestrer jeg, og jeg kjenner at det er godt for kroppen, sier Anita.

Også for rullestolbrukere

– Dette trenger en ikke å være en muskelbunt for å klare, her kan også de som sitter i rullestol greie å delta, sier Anita.

Akkurat det er Carine Holm et godt eksempel på. Hun er en av to rullestobrukere på kurset.

– Dette er midt i blinken for meg, bekrefter hun.

Finn roen

– Finn punktet der du slapper helt av, og rull med armene sier yoga-læreren.

Et avslappet uttrykk hviler over alle ansikter, enten de sitter på gulvmatte, på stol eller i rullestoler. En time med balanse mellom sinn og kropp er i gang.