Gunhild vil få folk i form

Runars «gamle» løpsdronning vil hver uke fram mot Sandefjordsløpet 30. mai bidra med treningsprogram for både utrente og mosjonister i Sandefjords Blad.

Halle Haugen håper mange lar seg inspirere til å komme i bedre form og forhåpentligvis også gjennomføre Sandefjordsløpet.
– Selv begynte jeg å delta i mosjonsløpet etter at jeg hadde lagt opp som aktiv, og jeg synes det er et utrolig flott løp, sier hun.

Rekordløp

De tre årene Gunhild Halle Haugen har deltatt, har hun vunnet femkilometeren og satt løyperekord.

– Det spesielle med Sandefjordsløpet er den flotte rammen rundt arrangementet. Løpet går i sentrum, det er mye publikum og traseen er veldig fin. Det er også positivt at man kan velge mellom to distanser, mener hun.

Runar-løperen håper hun får følge av mange når startskuddet går om åtte uker.

– Jeg har laget to ulike treningsprogrammer, ett for dem som har beveget seg lite den siste tiden og et for aktive som trener regelmessig, forteller hun.

– Kom i form

Halle Haugen mener det skal gå veldig greit å gjennomføre Sandefjordsløpet i fin løpsstil – fem eller tikilometeren – selv om man per i dag er i litt dårlig form.

– Nybegynnerprogrammet starter pent med en kombinasjon av gange og jogging de første ukene. Følger man programmet og tar en tur ut tre ganger i uka, skal det gå veldig greit å løpe en av distansene 30. mai, forteller hun.

– Dette er dessuten en fin tid å starte treningen på. Det er deilig å ta seg en tur ut i det flott vårværet, samtidig som man kan komme i bedre form, sier hun.

Tren som Gunhild

Programmet for de mer aktive består av økter også Gunhild Halle Haugen velger. For å følge dette forutsetter det at man mestrer å løpe en time uten problemer.

– Det er god gammeldags utholdenhetstrening og helt overkommelig. Følger man programmet bør man ha en god sjanse til å gjøre det ganske bra i Sandefjordsløpet, mener hun.

Så da er det vel bare å ønske alle dere som tar fatt på treningen: Lykke til!