Starter MediYoga – for ro i kropp og sinn

Instruktør: Julie Vestrum Hansen holder kurs i Sole barnehage fra og med tirsdag 18. august. Kurset går over åtte dager, hver tirsdag og onsdag. Foto: Carina Log borge

Instruktør: Julie Vestrum Hansen holder kurs i Sole barnehage fra og med tirsdag 18. august. Kurset går over åtte dager, hver tirsdag og onsdag. Foto: Carina Log borge

Artikkelen er over 2 år gammel

Hun har selv kjent effekten av den terapeutiske yogaformen. Nå vil Julie Vestrum Hansen gjøre hverdagen lettere for andre.

DEL

Lokale nyheter – 5 kr for 5 uker

Det medisinske yogakurset går i gang om én uke, og om du er rask kan du fortsatt sikre deg en plass. Kurset blir Hansens første med sitt nyåpnede yogastudio, Prana Studio.

– Det passer for alle, enten du har en konkret plage eller ikke. Øvelsene er enkle og effektive, kombinert med pust, hvile og meditasjon, beskriver Hansen.

Ble kvitt plagene

Selv oppdaget hun medisinsk yoga, også kalt MediYoga, ved en tilfeldighet. Etter over 10 år med migrene og spenninger i rygg og nakke, var et lite klikk på en nettartikkel det som skulle til.

– Jeg kom over en artikkel om en mann med noen av de samme problemene som meg. Han hadde prøvd MediYoga og ble mye bedre. Jeg syntes det virket interessant, og meldte meg derfor på et kurs, forteller Hansen.

Det hadde så god effekt på henne at hun bestemte seg for å ta yogaen til et nytt nivå. Med bakgrunn som grafisk designer kastet hun seg videre på medisinstudiene.

– Siden jeg hadde en så god opplevelse, har jeg lyst til at flest mulig skal få vite om det. Jeg vil gi noe som kan gjøre hverdagen lettere for andre, legger hun til.

Dokumentert effekt

Yogaen blir brukt innenfor helsevesenet og er basert på resultatene fra hundrevis av internasjonale studier. Den har vist å ha god effekt på folk med ulike plager, blant annet ryggproblemer, søvnforstyrrelser, fibromyalgi, migrene, høyt blodtrykk, utbrenthet og psykiske lidelser.

Likevel må man ikke ha en konkret plage for få utbytte av kurset. I en stressende hverdag kan det være godt for mange å roe ned, og finne en balanse mellom kropp og sinn. Bare det å lære seg en ordentlig pusteteknikk kan utgjøre en forskjell for flere.

– Resultatene er så godt dokumentert at man vet øvelsene fungerer. Mange får mer energi, sover bedre og blir kvitt diverse plager. Det både forebygger og behandler, forteller Hansen.

Svensk grunnlegger

Helt siden 1997 har MediYogaen utviklet seg gjennom klinisk og terapeutisk arbeid med mennesker. Det var Göran Boll fra Sverige som først grunnla og bygde opp MediYoga. Det ble likevel ikke arrangert kurs i Norge før i 2009. I dag er det rundt 400 instruktører innenfor det norske helsevesenet.

– Denne formen for yoga er ny for mange, sier Hansen, som også håper å få satt opp flere kurs dette halvåret.

Mer informasjon og påmelding til kurset kan man finne på pranastudio.no.

Artikkeltags