POPULÆR: Mona Andersson er svært populær i sosiale medier. Det er likevel noen som mener at det hun deler er upassende på grunn av alderen hennes. Foto: Vidar Sandnes
POPULÆR: Mona Andersson er svært populær i sosiale medier. Det er likevel noen som mener at det hun deler er upassende på grunn av alderen hennes. Foto: Vidar Sandnes
SLANKEKURER: De fleste dietter fungerer i teorien, men likevel er det vanskelig å gjøre noe med vekta i praksis og over tid, påpeker ekspertene. Foto: Getty Images
MENTAL REISE: Den største endringen skjedde i hodet. Foto: Ida Barlaug / Privat
VAN: Kjæresteparet har restaurert van fra 1987. Nå reier de rundt i Norge med vanen, men håper på utenlandsturer til neste år. Foto: Privat
EFFEKTIVT PROGRAM: Ingrid Kristiansen har løpt ti kilometer på 30 minutter. Her røper hun hva slags trening hun mener er mest effektiv. Det innfelte bildet er fra Holmenkollstafetten i 1995. Foto: Unsplash/Scanpix
To år har gått siden Christine Floen (23) innså at hun måtte ta grep om eget liv og helse. Hun endret livsstilen og nå er 65 kilo borte. Foto: Privat
Svigerinnene Elisa Sagen Bjørvik og Emilie Fossas Andersen sier de er jenter som heier på jenter. De er ikke ute etter det perfekte instagrambildet. De ønsker å skape treningsglede. Foto: Anette Sahlsten
2020.09.07. Jessheim. Fea. Flott hus på Jessheim med Neelam Sarwar Anjum. Foto: Tom Gustavsen
HELSE: Finn Rønning er glad for å endelig kunne trene innendørs med profesjonelle veiledere. Foto: Per Langevei
SLANKEOPERERT: Eva Amalie T. Sagvold (42) har i flere år slitt med den indre kampen mot maten. Foto: Celina Stamper
KLAR TALE: Reidar B. Helliesen har klare meninger om hvordan du bør kle deg i dag, og hva du ikke bør ha på deg. Foto: privat
Tok grep: Klubbleder i Ranheim Fotball, Frank Lidahl, hadde ikke trent på flere år før han begynte på NTNUs sju-ukersprogram. I dag trener han fire ganger i uken. Foto: Marius Dahl, Nidaros
VEKTREDUKSJON: Bildet er tatt med tre måneders mellomrom sommeren 2018. – Folk så først at jeg var litt fluffy, så begynte de etter hvert å spørre om jeg hadde gått ned i vekt, forteller Robert. Foto: Privat
AKTIV KURSLEDER: Hvert år hjelper Eirin Heiland (55) rundt 300 mennesker med livsstilsendring og vektreduksjon. Januar blir en travel måned for henne, ettersom mange skal ned i vekt etter jula. – Dem som skal ned i vekt er lure som starter nå, før jul. Da kan man få ting i et system før jula kommer, kontra å legge på seg i jula, forteller Eirin. Foto: Linda Nilsen
Har gått ned 30 kilo: Sara Emilie Tandberg (27) fra Nittedal bestemte seg for å bruke instagram til å dele den sanne siden av det å være mamma, og snakker høyt om strekkermerker, vektøkning og alle de vanskelige tingene rundt morsrollen. Foto: Privat
NYTT LIV: Mari Llewellyn har gått ned over 30 kilo siden hun begynte livsstilsendringen i 2017. Foto: Privat
Influencer og Youtuber Annelin Stangeland sammen med sine to sønner Leo og Liam. Foto: Annelin Stangeland
Havfrue: For fem år siden begynte Jenny Sanchez å svømme offentlig med havfruehale. Nå nyter hun tilværelsen i Brimsefjorden minst en gang i uken. Foto: Jan Henrik Heggebø
MAT PÅ GLASS: – Mitt inntrykk er at folk er opptatt av selvberging, og at mange tenker litt ekstra over hva de spiser, sier Charlotte Jørgensen. Foran henne står gulrøtter med sitron og rosmarin, sauerkraut (bak), varløk og reddiker, kål med krydder og tang, epler med kanel, og tomater. Den brune krukka er kjøpt i Polen og spesiallaget for fermentering. Foto: Inger Lene Omholt Steen
NED I VEKT: Even Sundy har gått ned nesten 50 kilo, og nå er dressen som passet for bare et år siden, alt for stor. Foto: Maria Bye Brattbakk
KAN BLI FORBUDT: Mange snustyper kan bli forbudt om det blir smaksforbud. Her er noen av dem. Foto: Espen Teigen/Nettavisen
BRANNFAKKEL: Espen Ekelund vet godt at Facebook-innlegget hans skaper debatt. Foto: Skjermdump/NTB
ARR: Slik ser Malene Sire ut i dag, måneder etter at hevelsen på øyebrynet hennes skulle vært borte. Foto: Privat
NYTT LIV: – Nå er det nok, tenkte Anne Marie, som skjønte hvilken vei det gikk med helsa hennes. Foto: Sigrid Ringnes
SLAGRAMMET: Arne Mjåland (48) lå for døden, men kjempet seg tilbake til livet, mot alle odds. Foto: Per Langevei
GLEDER SEG: Familien på tre stuper ut i et nytt livi Italia Foto: Privat
Nytt liv: Glenn Are Rosenlund fra Nes var oppe i 138 kilo på det verste, men følte seg som et utskudd og tok tak i egen livsstil. Siden mai har han gått ned om lag 50 kilo og trener hver dag. Nå har han energi til nettopp dette, men tidligere var det ikke stort mer enn å jobbe han orket. – Det setter ting litt i perspektiv at jeg nesten ikke klarer å løfte den vekta som jeg tidligere dro på hver dag, forteller Rosenlund.
1: Kristoffer Tollefsen (25) gir alt når han trener Crossfit. Her er han i aksjon på romaskinen. 2: 3: 4: Trude Kristiansen er en av de 13 instruktørene til Crossfit Sandefjord. 5: 6: Alle foto: Linda Hansen
FORNØYDE: Her er Mathilde og sønnen Jørn-Edvard på en av sine mange gåturer. Flere før- og etterbilder kan du se lenger ned i saken. Foto: Privat
UTFORSK: Stopp aldri å utforske verden. Dagens mål: flest mulig stein uti vannet samtidig. Foto: Morten Fredheim Solberg
Søvnprofessor Matthew Walker mener den vestlige verden er rammet av en epidemi av for lite søvn. Foto: Illustrasjonsfoto: Colourbox
Søvnprofessor Matthew Walker mener den vestlige verden er rammet av en epidemi av for lite søvn. Foto: Leszek Glasner / Shutterstock / NTB scanpix
En teori er at kvinnenes knapper ble satt på venstre side fordi rike kvinner gjerne ble påkledd, og det var enklere for påklederne å kneppe knapper på venstre side.
FINN DITT STED: Vestsiden av Ko Kut er der hovedbolken av øyas turistnæring utspiller seg. Trenger du mer ro enn dette, derimot, finnes det nok av ensomme gjestehus spredt rundt på kysten. Foto: Axel Munthe-Kaas Hærland
NEW ZEALAND: Mount Taranaki er hellig for maoriene, urbefolkningen på New Zealand. Foto: Colin Monteath, NTB Scanpix
BEGGE I FINALEN: Bloggerparet Peter Kihlman og Christina Sandnes i tjølling er begge i finalen når årets beste bloggere 2016 skal kåres torsdag. Her sammen med barna Nora (1 1/2), Gustav (4) og hunden Theo. (Arkivfoto: Sigrid Ringnes) Foto: Sigrid Ringnes, Østlands-Posten
TIDLIG: – Nå tenker du sikkert at 12 er vanvittig tidlig å starte med drikking, skriver blogger Stina Marie Bakken.
INVITERER TIL TEMAMØTE: Camilla K. Maktabi (t.h.) i foreningen Kostreform i Vestfold inviterer til temamøte om matintoleranse på Sandefjord Motorhotell 22. september. Dit kommer også legene Erik og Sofie Hexeberg. Foto: Øystein Sørumshagen
GLEDER SEG: Eunike (11) og mamma Tone Dale har vært på mange fotballcuper, og begge to synes det er gøy, på banen og fra sidelinja. Foto: Eivor Jerpåsen
NY RAPPORT: Sjokolade hjelper som forebygging av demens, viser en nye portugisisk forsningsrapport. – Hadde de skilt mellom sjokoladetypene, tror jeg de hadde sett en enda større risikoreduksjon for dem som bare spiste mørk sjokolade, sier Bentsen. Illustrasjonsfoto: Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB scanpix
STARTKURS: Flere aktører tilbyr brettseilingskurs for nybegynnere. Her prøver Learn2Windsurfs kursdeltakere seg i vannet.
Kaffebrenner: Joar Christoffersen har over 15 års erfaring som kaffebrenner og barista. Nå har han for første gang startet mikrobrenneri alene. Alle foto: Kristin Bjørntvedt Foto: Kristin Bjørntvedt
Helge Christensen inviterer til "Helgekupp" i Hjertnes 12. mars. Foto: Flemming Hofmann Tveitan
Utviklet verktøy: Sissel Brustad vil gjøre det lettere for matallergikere å finne fram til god og riktig mat. Hun vil også bistå leger og helsepersonell med å gjøre det lettere å veilede pasienter med matallergier eller matintoleranse. Foto: Morten Fredheim Solberg
Det må et trent øye til for å se forskjellen på et laminatgulv av god kvalitet og en parkett. Dette er et laminatgulv i Tarkett sin Soundlogic-serie, som har en ekstra lyddempende bakside. Foto: Tarkett/Ifi/ANB
SVERGER TIL URTER: Christina Nesjenger (28) sier hun har gode erfaringer med å bruke urter til blant annet smertelindring. Her med sønnen William på elleve måneder som ble stukket av veps tre ganger. (Foto: Espen Moe)
FULL STUDIODAG: Sandefjordingen Lill Beate Roe (t.h.) har sminket og stylet Lene Stokka fra Tønsberg. Fotografen Jon Klasbu tar over med fotoshoot når Roe er ferdig. Foto: Foto: Lily Marcela Gundersen
Spinat er både sunt og godt - og passer bra til pannekaker.
For overkroppen kan ulike øvelser med strikk være perfekt for å få aktivert muskulaturen, noe som gir deg bedre kontakt i øvelsene og den muskelgruppen du ønsker å trene.
Her er frokostene som får deg raskt i gang!