Trening

EFFEKTIVT PROGRAM: Ingrid Kristiansen har løpt ti kilometer på 30 minutter. Her røper hun hva slags trening hun mener er mest effektiv. Det innfelte bildet er fra Holmenkollstafetten i 1995. Foto: Unsplash/Scanpix

Les også

Tidligere verdensmester deler «supereffektivt» treningsråd: – Mange blir svært overrasket
MÅTTE ENDRE YRKESPLANEN: Martine Bjørvik (32) ville bli politi, men endte opp som personlig trener. Det synes hun er helt greit, ettersom trening er noe som betyr svært mye for henne. Hun liker både å trene selv, samt å få andre i god form. – Et liv uten trening hadde vært trist, mener hun. Foto: Privat

Les også

Martine (32) ville egentlig bli politi. Dårlig syn førte til at hun endte opp med et helt annet yrke: – Nå er jeg veldig glad for at det ble slik
ÅPENT: Byens treningssentre er åpne, noe som også trekker besøkende fra andre byer. Arkivfoto

Les også

Stengt i Larvik, åpent i Sandefjord: – Skummelt at de kommer hit for å trene
Les også

SE VIDEO: Lise dro en 16 tonn tung lastebil: – Det er gøy å være kvinne i en så mannsdominert sport

Trening

Tidligere verdensmester deler «supereffektivt» treningsråd: – Mange blir svært overrasket

Martine (32) ville egentlig bli politi. Dårlig syn førte til at hun endte opp med et helt annet yrke: – Nå er jeg veldig glad for at det ble slik

Stengt i Larvik, åpent i Sandefjord: – Skummelt at de kommer hit for å trene

SE VIDEO: Lise dro en 16 tonn tung lastebil: – Det er gøy å være kvinne i en så mannsdominert sport

Nå får Line åpne igjen: – Det kribler i magen

Vil gjøre Norge til verdens sunneste land: – Ser at det er liv laga

Da treningssenteret måtte koronastenge, mistet Eva (80) ni faste økter i uka. Surmuling og treningspause? Aldri!

Smittevern eller yrkesnekt

Her ser Kristian for seg et «minitreningsanlegg» som kan brukes gratis 24 timer i døgnet, men: – Akkurat nå står det litt stille

Vi savner ikke sixpacken, vi savner familien

Derfor stenger treningssentre og svømmehaller: – Vi har hatt smitte der

Her viser Tobias (22) deg treningsøvelsene du kan gjøre ute

Line sletter gruppetimene med en klump i halsen: – Det er ufattelig trist

Vegard (29) sjonglerer med tre jobber: – Det gjelder å prioritere!

Monica (46) føler seg tryggere her, enn på butikken

Emilie og Elisa gikk ned til sammen 40 kilo på 20 uker

Eva (80) trener ni (!) økter hver uke. Det er det minst syv grunner til.

I seks år fryktet Marte (29) at hun skulle dø – så tok hun kontakt med fastlegen: – Jeg gikk med en klump i magen hver eneste dag

Fulgte deltakerne i fem år: Denne treningen gir deg best helse

Se bilder: Mange koste seg på årets Moaløp

Breddeidretten kan trene igjen – men treningstimer i sal må ha større avstand

Anita løp maraton i Badeparken for psykisk helse: – Har vært svingdørspasient i psykiatrien

Odd er 95 år, men bruker app og nettbrett til treningen: – Det er slettes ikke vanskelig.

Før strevde hun med å være perfekt i alles øyne. Nå satser Maren-Andrea (30) på bodybuilding i USA: – I dag lever jeg livet i Los Angeles

Dette er det beste du kan gjøre for helsen: – Mange leger snakker ikke om det i det hele tatt

Politikerne tok røykdykkertesten: – Utrolig slitsomt

Parkbadet har åpnet dørene igjen

Slik gikk Siw (27) ned 40 kilo og ble «avhengig» av trening

Bjørn og vennene svømte til Østfold: – For dem som ikke er helt inn i gamet, virker nok dette litt sprøtt

Hoppbakken ble gjenskapt som treningstrapp: – Jeg hadde ikke drømt om at den skulle bli like mye brukt som den har

Maria fikk beskjed om at hun gikk kledd feil: – Det var ubehagelig og flaut

Runar-spiller Øyvind Frigstad (27) i bedre form etter koronapausen: – Jeg er mer usikker på håndballformen

Harald gikk på vekta og ble sjokkert: Slik har han klart å gå ned utrolige 60 kilo på ett år

Trebarnsmor Lindis (40) har halvert vekten og nådd et mål hun trodde var umulig: – Til å begynne med sto jeg på tredemølla og gråt

Finn (80) sliter med hjerteproblemer: – Jeg har lengtet etter å begynne å trene

Thore Sebastian (SV) ville invitere privat helseaktør til politisk utvalg. Da fikk han både Ap, H og KrF på nakken.

Morten (40) gikk ned 50 kg – nå deler han hvordan han fikk et nytt og bedre liv

Med dette programmet endret Frank (42) livsstil: – Funker for alle, uansett utgangspunkt

Tine Iversen (51) var lei av å gå turer: –Endelig fikk de trene sammen

Bente (62) brukte avskjedspengene hun fikk av jobben på noe sprekt: – Det reddet livet mitt

Charlotte (34) ble permittert, men det stoppet henne ikke: Flyttet businessen ut i det fri

Benjamin måtte tenke nytt da timene ble stanset av korona: – Nå er planen å flytte alle øktene ut

Støttemedlemmer i ny forstand for flere treningsentre

Forskere om jogging: Så langt unna må du holde deg for å være trygg fra luftbåren smitte

Flere breddeklubber avventer oppstart

Folk tømmer hyllene for treningsutstyr: – Det har tatt seg veldig opp

Jessica (38) er treningsinstruktør på si og frasier seg lønn for å redde e2. Sjefen hennes gråter over solidariteten.

– Vi skal få fjernet banneret så snart som mulig

Drikkeflasken din kan ha flere bakterier enn et toalettsete – én type skiller seg ut

Nytt treningskonsept: Camilla (36) og Andrea (27) vil svinge sandefjordinger i form

Tone og Birgitte har totalt 44 års erfaring på treningssenter: – Har sett en enorm forandring

Her er den mest effektive måten å gå ned i vekt på - med minimal innsats